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ダンスがうまくなるコツ blog

《ダンスがうまくなるコツ・1》ストレッチを準備運動と思うなかれ

更新日:

さぁ、ダンスを習ってみよう!

早く〇○みたいに踊れるようになりたーい

と、ウキウキしながら通ってみたダンスレッスン。

あれれ??

ストレッチ(アップ)の時間が長い・・・(私のレッスンは3分の2位はアップです)

踊れる時間ってこれだけ??

 

vivid
ダンスレッスン=いっぱい踊るってことじゃないのーーーーー!!!???
NO,NO,NO~
しんちゃん

 

アップこそがレッスンの要!

踊れる身体をつくるのが

ダンスレッスンでの一番重要なポイントです。

そこを整えていかなければ

踊ってもへなちょこー

まずは身体のすべてに息を吹き込んで

踊る指令を与えていってあげなければいけません。

だから

立ったまま行うストレッチで大きく伸ばし、

フロアーでのストレッチで脱力して伸ばし、

パーツパーツで動かしてみたら??

歩いてみたらどうなる??

など

色んなパターンで身体に気づかせてあげましょう。

 

ちあき
それは、どんなに上手くなっても変わらずやらなくてはいけないことですよ!

 

アップもひとつのダンスナンバー!

少しずつ慣れてきたら

鏡にうつる自分を意識して

ストレッチも

アイソレーションも

ウォーキングも

準備体操ではなく

一つのダンスナンバーのように研究していく。

いかに美しくできるか。

大きく動けるか。

今日はここで緩急つけてみようか。

など

それがまた魅せるポイントとつながり

さぁ、踊ろう!

となった時にどんどん素敵に動けるようになってきます。

 

vivid
なるほどー

まだ身体が固くってそれどころじゃないけど~~

まずは意識から!それだけでも変わってきますよ♪
ちあき
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市川 千晶

市川千晶

VividLife主宰。パフォーマー、アーティスト、フェロモンアップヒーリング®認定講師、ISD個性心理学認定講師。 ショーダンサーとして数々のステージに出演。振付、演出を手掛ける。 自身の出産を期に産後のボディケア、子育て中のストレス解消やコミュニケーション方法としてダンスを通じながら心と身体の健康づくりを発信中。また、ダンサーがいつまでも踊っていられる環境づくりを推進している。 more infohttps://www.vividlife57.com/about-us/profile/

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