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ダンス初心者が初めてレッスンを受ける時に持参していくものは?《ジャズダンス》

更新日:

さらちゃん
ダンスレッスン申し込んでみたんだけど、何を持っていったらいいのかしら?
動きやすい服装って書いてあるけど、そのままでいってもいいのかなぁ
しんちゃん


初めて受けるジャズダンスレッスン
最初はどんなことでもドキドキしちゃいますよね。

今回はダンスレッスンを初めて受ける方に向けて、どんなものが必要かを具体的にお伝えしてきたいと思います。

 

《ジャズダンスのレッスンで必要な持ち物》

  1.  動きやすい服装
  2.  汗ふき用のタオル
  3.  水分補給用の飲み物
  4.  ダンスシューズ (私のレッスンでは必須としてません)

詳しく説明します

 

動きやすい服装|ジャズダンスのレッスンではどんな服装?

 

さらちゃん
動きやすい服装ってどんなかんじだろ。普段着でもいいのかな

しんちゃん
僕たちはいつも着替えていないけど・・・

ジャズダンスは決まった服装はありません。
動きやすい服装としては

① Tシャツ 又は タンクトップ
②  ジャージの下 (部屋着にしているラクちんパンツでも可)

があればOKですよ。

冬の寒い時期でもレッスン場は暖房が入っている場合が多く、身体を動かして汗をかくので半袖やタンクトップをご用意下さい。

スポーツブランドでそろえるのも素敵ですが、お家で着なくなったTシャツや部屋着にしている楽ちんパンツなどをダンス用にしている方もいます。

さらちゃん
レッスン着にあまりお金をかけなくてもいいかも!

ヒップホップ系のダンスレッスンは大きめのTシャツやダボダボなパンツがかっこいいですが、ジャズダンスはある程度身体の線が見えたほういいですね。

ちあき
ひざが伸びているか、きちんと身体が使えているかなどが分かりやすいのです

プラスアイテムとして

③羽織れるもの(ウィンドブレーカー、カーディガン等の脱ぎ着がしやすい長袖)
④女性はブラトップ・スポーツブラのようなもの

の持参もおススメします。

  • ③は床でのストレッチで身体が冷えてしまわないための体温調整のために
  • ④は、汗をかいて下着がビショビショになってしまわないように

ココがポイント

動きやすい服装とは
● 伸縮性があって、汗を吸収してくれる服装。下着のことも考えてみよう
● 体温調整ができるように、重ね着ができるものがあったらいい

まとめ:《動きやすい服装》

① Tシャツ 又は タンクトップ
②  ジャージの下 (部屋着にしているラクちんパンツでも可)
③ 羽織れるもの(ウィンドブレーカー、カーディガン等の脱ぎ着がしやすい長袖)
④ 女性はブラトップ・スポーツブラのようなもの

ちあき
私は①②④を着てレッスンをしてます。
③は持参して、ストレッチ時の体温調整に使ってますよ

 

汗ふき用のタオル

ダンスレッスンでは、アップのストレッチからじんわりと汗をかきます。

寝っころがって行うストレッチで床にじかに頭を置いたりするのが気になる方は、タオルを頭に敷いてやる場合もあります。

振付の時間では身体を沢山動かして大量の汗をかくことも。

そんな時に必要なので、必ずタオルを持参下さい。

しんちゃん
タオルのサイズはどれくらいのものがいい??

タオルは普段お家で使っているようなハンドタオル・フェイスタオルで大丈夫です。

ココがポイント

●タオルは汗ふきにはもちろん、床に敷いたりしてご自身の身体の埃よけに使えることもある

 

水分補給用の飲み物

さらちゃん
レッスン中は指示がないと飲み物を飲んじゃだめなのかなぁ??

ストレッチ、ウォーキング、振付の合間にちょこちょこと水分補給タイムを作っています。指示がなくても脱水症状にならないようにこまめに水分を取って下さい。

飲み物としては、運動時の水分補給用としてお水・お茶・スポーツドリンクを推奨します

さらちゃん
ジュース大好きだけど、
ダンスの時は逆に喉がかわいちゃうかもね・・・

ココがポイント

●ダンスレッスン中はこまめに水分補給をとること
●飲み物の種類としては、水・お茶・スポーツドリンク がいい

 

ダンスシューズ

私のレッスンでは、ダンスシューズはなくてもOKとしてますが、ジャズシューズが必要なレッスンも多いですよね。
「シューズを持参してください」とアナウンスがあるようならば、普段で使っているスニーカーではなくダンス用のものになります。

さらちゃん
ダンスシューズ、かっこいいからはきたい♡

ローカット、ハイカット、ジャズスニーカー・・・
初心者の方は最初に何を選べばいいのか分かりづらいですよね

ダンスシューズの選び方はこちらでおススメしてます。

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ちあき
3種類全部もっているけど、
最近は裸足で踊るのに慣れて、シューズ使っていないなぁ・・・

ココがポイント

●「シューズ持参」と書いてある時は、ジャズダンス用のもの。普通のスニーカーをもっていかないように

 

まとめ:初心者がジャズダンスのレッスンを受ける時に必要なもの

《ジャズダンスのレッスンで必要な持ち物》

  •  動きやすい服装 
     《必ず持参》 Tシャツ・ジャージの下
    《あったらいいもの》
    羽織れるもの・スポーツブラ(女性)
  •  汗ふき用のタオル
      フェイスタオル、ハンドタオルでOK
  •  水分補給用の飲み物
    水・お茶・スポーツドリンクを推奨
  •  ダンスシューズ (私のレッスンでは必須としてません)
    ローカット、ハイカット、ジャズスニーカー等があります
しんちゃん
よし、これで準備ばっちりだ!
レッスンにいこー!!
さらちゃん
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市川 千晶

市川千晶

VividLife主宰。パフォーマー、アーティスト、フェロモンアップヒーリング®認定講師、ISD個性心理学認定講師。 ショーダンサーとして数々のステージに出演。振付、演出を手掛ける。 自身の出産を期に産後のボディケア、子育て中のストレス解消やコミュニケーション方法としてダンスを通じながら心と身体の健康づくりを発信中。また、ダンサーがいつまでも踊っていられる環境づくりを推進している。 more infohttps://www.vividlife57.com/about-us/profile/

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