《レポ・感想》女性らしさを思い出させてくれました｜フェロモンアップ⋆ストレッチ

「女性らしさ」「女性性」を呼び起こす→まずは「自分を癒す」「自分を愛す」時間をきちんととること
国分寺でのレッスンがスタートしました。

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姿勢美人が年齢を超えていく！
これから欲しいのはまろやかで艶やかなボディー

「心も艶めく＊ヒーリングストレッチレッスン」
（2020.1　フェロモンアップ⋆ストレッチに改名）

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さらちゃん

世田谷に続いて国分寺で始まったよ！

とっても和やかで楽しかったみたい♥

しんちゃん

国分寺は和室でゆったり｜素敵なウォーキングも学べる

初の和室での開催！
和室っていいですね。畳ってリラックスできますね。レッスンが始まる前からゆったりとお茶会モード満載でした。自己紹介から和気あいあいのムード。

寝っ転がることも躊躇なしのストレッチタイム。ずーっとだらーんとしていたーい。

ウォーキングタイムになると、「動画でとりたい！」のリクエストが

カメラセッティング中

こんなかんじですよ

「足首がちがうんだよねー」
「腰からってどういうこと？？」

そんな言葉が飛び交ってました。

ちあき

どんどん研究してください♪

感想をいただきました｜心も艶めくヒーリングストレッチ｜世田谷スタジオ

素敵な感想ありがとうございます♡身体全体に呼吸をいれて自分の身体にめいっぱい集中してあげる時間なんてなかなかとれないですよね。普段意識していない身体の機能を思い出させてあげるだけで、「そんなこと無理ー」なことができるようになってくるんですよ！まずは思い込みから解除していきましょ

フェロモンアップヒーリング®の認定講師として「女性らしさ」「セクシーさ」「艶」ふんだんにとりいれ、ダンスインストラクターとして「魅せる身体づくり」とつなげたレッスンをずっとやりたいと思ってました。

私も終わった後は身体が軽くなり、とてもふんわりとした気分で心地よくなって毎回誰よりも効果を感じてます。

ダンスレッスンのように激しくはないけどゆっくりとじわじわーと細く長い筋肉をつくるワークをしながら心にもアクセスしていく。

「いつまでの動ける身体づくり」と「心を潤すこと」をつなげていくことで、自分自身を愛でる気持ちが湧いてきます。

自分を癒そう、そして女性であることをもっともっと楽しもう！
自分の身体と対話する時間をつくってあげて下さいね。身体はどんどん喜び磨かれていき気持ちも満たされていきまよすよ。

さらちゃん

まろやかに、つややかに。いいなぁ

レッスンの流れと効果｜フェロモンアップ⋆ストレッチ

このレッスンではこんなことをお伝えします

美しくなれる呼吸法を取り入れながら、じっくりゆっくり体を伸ばしていきます。
今こころの中にある嫌なものを全部吐きだし、キレイなエネルギーを取り入れていくヒーリングをしながらストレッチをします。

美の呼吸法をしたあと。椅子を使うことで身体への負担をやわらげ伸ばしていく。

貯めこんでいたイライラやモヤモヤを吐きだし、身体を癒しながらいたわりながら、対話しながら「疲れづらい身体」をつくります。

このレッスンを受けるとこんなことが変わってきます

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このレッスンをうけるとこんなことが変わっていきます
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ヒーリング+ストレッチを同時に行うことで《心》と《身体》を繋いで美しく変化していきます。
嫌なものを吐き出していくことで、心がまあるくまろやかになり
身体にじっくり意識を与えていくことで、しなやかでやわらかい筋肉づくりと「キレイな立ち姿」や「ウォーキング」を習得できます。

丁寧に自分の動きを意識する時間。

気負わず、ゆるりと｜お茶会気分でいいんです

レッスンに参加！と思うとついついがんばってしまうもの。

「身体をうごかさなくちゃ！」
「運動しないとなー」
って思えば思うほど、行く足が遠のいてしまう。分かってはいるけどめんどくさくなってしまう。
お家で動画レッスン検索して自分でやってみようかな。

さらちゃん

それって・・・本当にできる？？

そんなあなたへ。

エクササイズに行こうって思わないで下さい。

身体とお話する、同じような気持ちの人たちに会いにいく。
セラピスト・千晶と一緒に動いてみる。
それくらいのゆるりとした気持ちで来てみてください。

だけど、魅せる身体づくり・千晶のレッスンだから効果は絶妙ですよ。

ゆるりと、だけどしっかりと

終わった後は、なんだか満足感。

それでいい、そんなかんじ。
気負わず来てみて下さいね。

大人からはじめるストレッチ＆ダンス｜レッスンスケジュール｜国分寺・世田谷

心も艶めくヒーリングストレッチレッスン、日程追加しました。

心も艶めく*ヒーリングストレッチ考案中

こんな感じで椅子を使って身体を伸ばしたり、床でゴロゴロしながらゆったりストレッチしますよ。

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女性限定のレッスンとさせていただきます。
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お茶会に行くような気楽な気持ちでレッスンにご参加下さい。
リラックスした状態で、心と身体をどんどんほぐしてまろやかに艶やかに磨いていってあげましょう♥

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「大丈夫かしら」「何をやらされるの！？」「馴染めなかったらどうしよう」
ドキドキな不安も、終了後はまろやかな気持ちになれるストレッチレッスン。

さらちゃん

女性らしさをかもしだし、姿勢美人にもなれちゃうんだから

是非、お試し下さい。

スケジュール・お申込みはこちらから

38歳からはじめる自分を艶めかせる方法＊国分寺・世田谷＊

40代からの開脚はしないストレッチ法｜心と身体の贅肉をとる

https://vividlife57.com/healingstretch0627/

40代からの贅肉は身体だけではなく心にもつく。開脚をできるようになるよりも、心と身体をほぐしていくことが必要になってきます。ゆるりとじわりと心と身体を潤していきましょう。《心も艶めくヒーリングストレッチ》レッスン体験者の感想付です。