VividLife主催のダンスレッスン
「魅せる身体づくりダンスレッスン」
「心も艶めくヒーリングストレッチレッスン」
国分寺・世田谷にて開催中
大人になってから始めてみよう、ダンス！！
ショーダンスを追及してきた講師が教えるダンスレッスン
**ショーダンスとは？？**
NYシアターダンス、ジャズダンスを基盤とし
情熱系発散型の「魅せる踊り方」を追及したダンス
＋
フェロモンアップヒーリング®のエッセンスを活用した
VividLifeのオリジナルスタイル
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ダンスなんて無理！と思っている方でも
いつの間にか楽しんで瞳がキラキラとしてくる
美ボディワークアウト、してみませんか？
ダンス初心者の方、アラサー、アラフォー、モアオーバー大歓迎！
お子様連れもOKです（ダンスレッスン）
Contents
レッスンスケジュール｜国分寺・世田谷（池ノ上）
魅せる身体づくり・ダンスレッスン
《国分寺スタジオ》
日時：
8/10・9/14（土） 10：45～12：00（基礎）
場所：国分寺駅徒歩3分のダンススタジオ
※毎月第二土曜日午前開催
《世田谷スタジオ》
日時：
8/25 （日） 13：15～14：45 （基礎）
13：15～15：25 （中級）
9/16（月・祝） 13：15～14：45 （基礎）
13：15～15：20 （中級）
場所：京王井の頭線 池ノ上駅徒歩6分の施設
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《WS募集》Queenで踊ろう！｜ボヘミアンラプソディーから'Don't stop me now'｜ 国分寺・世田谷スタジオ
Contents1 映画ボヘミアンラプソディーより ＊Queen*で踊ろう!2 魅せる身体づくりをしっかりやりながら｜身体は硬くても踊れます3 レッスンスケジュール｜国分寺・世田谷（池ノ上）4 レッス ...
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《WS募集》魅せるダンスを踊ろう！ショーダンス｜ジャズダンス中級｜国分寺・世田谷
国分寺・世田谷で開催中 魅せる身体づくり・ストレッチ＆ダンスワークショップ VividLife主宰 ・ダンスインストラクター 市川千晶です。 ダンス経験者のクラス《魅せるダンスを踊ろう！ショーダンス》 ...
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心も艶めくヒーリングストレッチ
《世田谷スタジオ》
日時：
・8/25 （日） 15：45～16：45
・9/16 （月・祝） 15：45～16：45
場所：京王井の頭線 池ノ上駅徒歩6分の施設
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《WS募集》心も艶めくヒーリングストレッチ｜身体をほぐして美ボディ＆美肌｜国分寺・世田谷
国分寺・世田谷で開催中 魅せる身体づくり・ストレッチ＆ダンスワークショップ VividLife主宰 ・ダンスインストラクター 市川千晶です。 キレイになれるダンスレッスンでの、美しくなれるストレッチが ...
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《国分寺スタジオ》
日時：
・7/23（火） 10：30～11：30
・8/27 (火） 10：30～11：30
場所：国分寺駅徒歩3分の施設
魅せる身体づくり・ダンスレッスン｜基礎・中級｜レッスンの内容
初級クラス【ダンス初心者の方対象】
しなやかで美しい身体づくりをし、ダンスの振付を楽しむレッスン。ジャンルはジャズダンス。
ダンサーの身体づくりにはもちろん、
ダイエットや姿勢矯正をしたい方、美しい立ち振る舞いを学びたい全ての方に適してます。
骨盤矯正を意識したストレッチも行いますので産後ママにもおススメです。
そしてみんなで踊ろう！
ダンス初心者の方、アラサー、アラフォー、モアオーバー大歓迎！
お子様連れもOKです
働く女子・ワーママに人気！！
＊魅せる身体づくり＊
ショーダンス初級レッスン**
【レッスンの流れ】
※レッスン開始時間１５分前から受付開始
開始前：参加費のお支払い・お着替え等をお願いします。
①ストレッチ…じっくりゆっくり身体を伸ばし、細く長い筋肉づくりをサポートします。
②アイソレーション…身体のパーツをそれぞれ動かしほぐすことで、ダンスの動きや日常生活での美しい仕草に対応できる身体をつくっていきます。
【①+②=約30～40分】
③ウォーキング、ポージング、ターン…正しい姿勢で美しい歩き方をお伝えします。日常生活にも取り入れられるコツも学べます。ステップアップするとターンへと展開していきます。【約10～15分】
④振付で踊る…最後にみんなで踊ります。ストレスも発散！【約30～40分】
終了後：それぞれのペースでお着替えをし、解散下さい。
中級クラス 【ジャズダンス経験2年以上の方】
基礎クラスの振付けの難易度があがり、魅せ方のポイントをお伝えします。
**こんな方におすすめです**
☑普段のダンスレッスンでは物足りない！
☑ある程度は踊れるけど、魅せ方のポイントが分からない
☑かつてダンサー（自称可）。再び身体動かしたいけどレッスン場を探すのを躊躇してる
☑ダンスを通じて体力づくりしたい、ストレス解消したい
☑がんがん踊りたい
☑ステージでの魅せ方を知りたい
※アップは初級クラスと一緒に行います。
初級クラス終了後に30分程度、中級者向けの振付けの時間を作ります。
※中級クラスはある程度のダンス経験者を対象としております。
心も艶めくヒーリングストレッチ・レッスンの内容｜女性限定
ダンスレッスン内でのフェロモンアップヒーリング®のエッセンスを活用したストレッチが
と好評なので、ストレッチメインのレッスンができました
ヒーリング+ストレッチを同時に行うことで
《心》と《身体》を繋いで美しく変化していきます。
嫌なものを吐き出していくことで、
心がまあるくまろやかになり
身体にじっくり意識を与えていくことで、
しなやかでやわらかい筋肉づくりと
「キレイな立ち姿」や「ウォーキング」を習得できます。
＊＊＊＊＊
女性限定のレッスンとさせていただきます。
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お茶会に行くような気楽な気持ちでレッスンにご参加下さい。
リラックスした状態で、心と身体をどんどんほぐして
まろやかに艶やかに磨いていってあげましょう♥
【レッスンの流れ】
**レッスン開始15分前より受付
開始前：参加費のお支払い・お着替え等をお願いします。
＊自己紹介
＊椅子に座って美の呼吸法・姿勢づくり
＊ねっころがって心と身体をほぐすまろやかストレッチ
＊美姿勢・美ウォーキング
終了後：それぞれのペースでお着替えをし、解散下さい。
料金
・料金： ダンス初級・ストレッチ・・・2000円 初回体験料 1700円
ダンス中級・・・2500円 初回体験料 2000円
＊お子様同伴の時（ダンスレッスンのみ）：1人につき500円（小学生まで）・1000円（中学生）
※お子様は参加しても見学しても遊んでいても大丈夫！！リズム環境の育成の場としてご利用下さい。
※ヒーリングストレッチは女性限定とさせていただきます。（中学生以上から参加OK）
※初回体験料…VividLIfe、市川千晶のダンスレッスンを初めて受ける方対象
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キャンセルポリシー
＊＊＊必ずご確認下さい＊＊＊ 2019,4～ 変更になります
キャンセルの場合必ずご連絡をお願いいたします
開催日3日前まではキャンセル料は発生しません。
場所代、講師料等により以下のキャンセルの場合、料金が発生いたしますのでご了承ください。
☆ 開催日前日2日前・キャンセル料 １０００円
☆ 開催日前日～当日のキャンセル料 全額
発生したキャンセル料は、１週間以内のお振込をお願いいたします。（振込手数料お客様負担）
ストアカにも掲載中！
《ストアカでお申込みのメリット》
カード払いができる！ポイントをためるとオトク！レッスン終了後にレビューをいただけたら次のレッスンにつかえる100ポイントがもらえちゃう！
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ストアカでシルバーバッチをもらいました！｜ストアカ登録のメリット《講師・生徒》
国分寺・世田谷で開催中 魅せる身体づくり・ストレッチ＆ダンスワークショップ VividLife主宰 ・ダンスインストラクター 市川千晶です。 先日のダンスレッスンの終了後に ...
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持ち物
・動きやすい服装 （Tシャツ・ジャージの下等）
・汗ふき用のタオル
・水分補給のための飲み物
※裸足でやるのでシューズは必要ありません
よくある質問｜Q＆A
〔Q１〕初心者、体が硬いですが大丈夫ですか？《初級クラス》
→→もちろん大丈夫です！！そのような方を対象にしたクラスです。
ゆっくりじっくりと説明をしながらストレッチをしていきますのでご安心下さい。
それぞれのペースで身体づくりをしていきます。
〔Q2〕いくつぐらいの人が参加してますか？《共通》
→→様々な年代の方がいらっしゃいますが、特に多いのは３０～４０代の女性です。
お子様連れの方もいらっしゃいますし、男性も大丈夫です。（ダンスレッスンのみ）
お気軽にご参加下さい。
〔Q3〕毎月通えなくても大丈夫ですか？《共通》
→→大丈夫です。ストレッチはじっくり説明しながら行い、振付は毎回ゆっくり進みます。
まずはその回の振りがマスターできれば一緒に踊れるように設定してますので、焦ることなくご参加下さい。
〔Q4〕子供はいくつから参加ができますか？見学だけでも参加費はかかりますか？《ダンスレッスン》
→→０歳児・たっちができる位からを目安にしてます。ケースに応じてご対応したいと思うのでご相談下さい。
お子様は参加・見学・遊んでいてもOKとさせていただいてます。
見学していてもお子様は楽しそうに踊っているママに触発されて一緒に参加したくなるケースが多く
境目がなくなってきたため、どんな場合でもお１人につき参加費をいただくようになりました。
親子でのコミュニケーションづくり・お子様のリズム環境づくりの場としてもご利用いただいたら嬉しいです。
※ヒーリングストレッチレッスンは女性限定・中学生以上からご参加をお願いしてます。お子様料金は設定してなく一律となりますことをご了承下さい。
【Q5】見学はできますか？《共通》
→→生徒さんやお子様の集中力保持のため、レッスンの見学はご遠慮させていただいております。
時々レッスン場にて誰でも観覧が可能なプチショータイムなどを開催しますので、
そちらでダンスや生徒さんの雰囲気を見ていただくことができます。（予約要）
動画でみてみよう！Xmasプチショータイムの光景↓↓
単発でのご参加もOKなレッスンとしてます。
初回体験料としてお試し価格でご参加できますのでお気軽にご参加下さい。
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イベントも沢山ご用意してます
2018.12.23 Xmasプチショータイム開催
世田谷スタジオにてXmasプチショータイム！
日頃の成果をご家族やお友達にお披露目する機会、
ドキドキしながら楽しんでます。一般のかたでも観覧可能
レッスン場やダンスの雰囲気も分かりますよ。
動画はこちらから↓↓↓
2019.1～3 みんなで踊ろう！！ This is me | 国分寺・世田谷
魅せる身体づくりをしながらミュージカルダンサー気分を楽しんじゃう企画です
詳細はこちらをクリック ↓↓
2019.4～6 映画「ボヘミアンラプソディー」からこの一曲！
絶対楽しい！！詳細はこちらをクリック↓↓（終了しました）
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2019.7～ 映画「LALALAND」から
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国分寺・世田谷で開催中 魅せる身体づくり・ストレッチ＆ダンスワークショップ VividLife主宰 ・ダンスインストラクター 市川千晶です。 ちあきご好評いただいている「Queenで踊るダンスレッスン ...
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※お申込みしても返信が無いときはこちらまでご連絡を！： longtimecrystal@hotmail.co.jp
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