＊魅せる身体づくり・ショーダンス基礎レッスン＊
国分寺・世田谷にて開催中
大人になってから始めてみよう、ダンス！！
こんなつぶやきが聞こえてきます・・・
「身体かたいしなー」
「子供がまだ小さいから無理だわー」
そんな不安を吹き飛ばしてしまうダンスレッスン！
【参加者の声】
VividLife ダンスレッスンを選んだ理由ベスト３
Contents
魅せる身体づくりがしたい！身体を動かしたい！！
ダンス初心者大歓迎
お子様連れオッケー
入会金不要、単発参加オッケー、土日開催で
働く女子やワーママにも人気です。
レッスン情報：ストアカに掲載中！ こちらをクリック↓↓
**ショーダンスとは？？**
NYシアターダンス、ジャズダンスを基盤とし
情熱系発散型の「魅せる踊り方」を追及したダンス
＋
フェロモンアップヒーリング®のエッセンスを活用した
VividLifeのオリジナルスタイル
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VividLife総合サイトはこちら
みんなで楽しく踊りましょー！
ダンスなんて無理！と思っている方でも
いつの間にか楽しんで瞳がキラキラとしてくる
美ボディワークアウト、してみませんか？
入会金不要・単発OK・土日開催
働く女子・ワーママに人気！！
＊魅せる身体づくり＊
ショーダンス基礎ワークショップ**
ダンス初心者の方、アラサー、アラフォー、モアオーバー大歓迎！
お子様連れもOKです
ショーダンスとは？？
*ショーダンスとは？？**
NYシアターダンス、ジャズダンスを基盤とし
情熱系発散型の「魅せる踊り方」を追及したダンス
＋
フェロモンアップヒーリング®のエッセンスを活用した
VividLifeのオリジナルスタイル
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魅せる身体とは？
子供がいても,
仕事が忙しくても
年をとっても
まだまだまだあなたの時代は続きます。
この人生の主役はあなた。
そしてあなたの心と身体は永遠の財産。
磨けば磨くほど輝いていきます。
ずっと付き合っていかなきゃいけないんだもの、
お手入れしなくちゃね。
身体の隅々まで息を吹き込んで
大きなエネルギーを感じながら
身体を動かしてみませんか？？
正しく美しい使い方を知って
より魅力的な身体作りを意識してみませんか？？
当ワークショップでは
ストレッチをして身体を開放してあげたり
ゆっくりと使い方を伝えながらウォーキングをしてみたり
リズムに合わせて踊ってみたりします。
ダンスは地道な積み重ね。
すぐに踊りまくれるようにはなりませんが
使い方を意識することで
日々の生活にとりいれることができます。
立ち姿や歩き姿がすっきりとしてきたり
家事や育児もトレーニングと化し
ちょっとしたイライラが減ったり。
職場での身のこなしが美しくなり
颯爽としたデキル女を演出してみたり。
踊り終わった後は発散効果と
プラスのエネルギーでいっぱいになりますよ。
踊りなんて無理！と思っている方でも
いつの間にか楽しんで瞳がキラキラと輝いてくる
ボディワークアウト、
是非一度ご参加下さい。
美の女神のアシストをいただき
艶めき力をアップして
ますます女性であることを楽しみながら
いっしょにおどりましょう！
魅せる身体づくり・ショーダンス基礎WS｜レッスンの流れ
しなやかで美しい身体づくりをし、振付を楽しむレッスン。
ダンサーの身体づくりにはもちろん、
ダイエットや姿勢矯正をしたい方、
美しい立ち振る舞いを学びたい全ての方に適してます。
骨盤矯正を意識したストレッチも行いますので産後ママにもおススメです。
《レッスンの流れ》
※レッスン開始時間１５分前から受付開始
開始前：参加費のお支払い・お着替え等をお願いします。
①ストレッチ…じっくりゆっくり身体を伸ばし、細く長い筋肉づくりをサポートします。
②アイソレーション…身体のパーツをそれぞれ動かしほぐすことで、ダンスの動きや日常生活での美しい仕草に対応できる身体をつくっていきます。
【①+②=約30～40分】
③ウォーキング、ポージング、ターン…正しい姿勢で美しい歩き方をお伝えします。日常生活にも取り入れられるコツも学べます。ステップアップするとターンへと展開していきます。【約10～15分】
④振付で踊る…最後にみんなで踊ります。ストレスも発散！【約30～40分】
終了後：それぞれのペースでお着替えをし、解散下さい。
ショーダンスWSスケジュール｜国分寺・世田谷（池ノ上）
《国分寺スタジオ》
日時：4/13・5/11・6/14（土）
10：45～12：15 （レッスンは12：00まで）
場所：カルチャースタジオジョイ（中央線国分寺駅徒歩3分）
※毎月第二土曜日午前開催
《世田谷スタジオ》
日時：3/23（土）・4/29（祝）・5/6（祝）
13：30～15：00 （3/23）
13：15～14：45 （4月より）
場所：京王井の頭線 池ノ上駅徒歩6分の施設
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イベントも沢山ご用意してます
2018.12.23 Xmasプチショータイム開催
世田谷スタジオにてXmasプチショータイム！
日頃の成果をご家族やお友達にお披露目する機会、
ドキドキしながら楽しんでます。
一般のかたでも観覧可能です（予約要）
レッスン場やダンスの雰囲気も分かりますよ。
詳細・ご予約はこちらから↓↓↓
2019.1～3 みんなで踊ろう！！ This is me | 国分寺・世田谷
魅せる身体づくりをしながら
ミュージカルダンサー気分を楽しんじゃう企画です
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2019.4～ ボヘミアンラプソディーからこの一曲！
4月からはこの曲で踊りますよー
絶対楽しい！！
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《WS募集》Queenで踊ろう！｜ボヘミアンラプソディーから'Don't stop me now'｜ 国分寺・世田谷スタジオ
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料金
入会金不要！単発参加OKです
・料金： 2000円 （1回） 初回体験料 1700円
＊お子様同伴の時：1人につき500円（小学生まで）・1000円（中学生）
※お子様は参加しても見学しても遊んでいても大丈夫！！リズム環境の育成の場としてご利用下さい。
※初回体験料…VividLIfe、市川千晶のダンスレッスンを初めて受ける方対象
VividLife ダンスレッスン 申し込みはこちらをクリック！
ストアカにも掲載中！
初回でない方はこちらからの早割お申込みがオトクです。
毎回3名様限定ですので、お早めにお申込み下さい
そしてさらに、レッスン終了後にレビューをいただけたら
次のレッスンにつかえる100ポイントがもらえちゃうのです！
クリックしてとりあえず受けたいボタンにチェックしておこう！
↓↓
持ち物
・動きやすい服装 （Tシャツ・ジャージの下等）
・汗ふき用のタオル
・水分補給のための飲み物
※裸足でやるのでシューズは必要ありません
よくある質問｜Q＆A
〔Q１〕初心者、体が硬いですが大丈夫ですか？
→→もちろん大丈夫です！！そのような方を対象にしたクラスです。
ゆっくりじっくりと説明をしながらストレッチをしていきますのでご安心下さい。
それぞれのペースで身体づくりをしていきます。
〔Q2〕いくつぐらいの人が参加してますか？
→→様々な年代の方がいらっしゃいますが、特に多いのは３０～４０代の女性です。
お子様連れの方もいらっしゃいますし、男性も大丈夫です。
お気軽にご参加下さい。
〔Q3〕毎月通えなくても大丈夫ですか？
→→大丈夫です。ストレッチはじっくり説明しながら行い、振付は毎回ゆっくり進みます。
まずはその回の振りがマスターできれば一緒に踊れるように設定してますので、焦ることなくご参加下さい。
〔Q4〕子供はいくつから参加ができますか？見学だけでも参加費はかかりますか？
→→０歳児・たっちができる位からを目安にしてます。ケースに応じてご対応したいと思うのでご相談下さい。
お子様は参加・見学・遊んでいてもOKとさせていただいてます。
見学していてもお子様は楽しそうに踊っているママに触発されて一緒に参加したくなるケースが多く
境目がなくなってきたため、どんな場合でもお１人につき参加費をいただくようになりました。
親子でのコミュニケーションづくり・お子様のリズム環境づくりの場としてもご利用いただいたら嬉しいです。
【Q5】見学はできますか？
→→生徒さんやお子様の集中力保持のため、レッスンの見学はご遠慮させていただいております。
時々レッスン場にて誰でも観覧が可能なプチショータイムなどを開催しますので、
そちらでダンスや生徒さんの雰囲気を見ていただくことができます。（予約要）
動画でみてみよう！Xmasプチショータイムの光景↓↓
入会金不要で単発でのご参加もOKなレッスンとしてます。
初回体験料としてお試し価格でご参加できますのでお気軽にご参加下さい。
お申込みはこちら
VividLife ダンスレッスン 申し込みはこちらをクリック！
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キャンセルポリシー
＊＊＊必ずご確認下さい＊＊＊
キャンセルの場合必ずご連絡をお願いいたします
開催日2日前まではキャンセル料は発生しません。
場所代、講師料等により以下のキャンセルの場合、料金が発生いたしますのでご了承ください。
☆ 開催日前日午前中までキャンセル料 １０００円
☆ 開催日前日午後～当日のキャンセル料 全額
発生したキャンセル料は、１週間以内のお振込をお願いいたします。（振込手数料お客様負担）
お申込み・お問合せはこちら
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※お申込みしても返信が無いときはこちらまでご連絡を！： longtimecrystal@hotmail.co.jp
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