VividLifeストレッチ＆ダンスレッスン 最新情報 | 国分寺・世田谷

VividLife主催のダンスレッスン
「魅せる身体づくりダンスレッスン」
「心も艶めくヒーリングストレッチレッスン」
国分寺・世田谷にて開催中

 

大人になってから始めてみよう、ダンス！！
ショーダンスを追及してきた講師が教えるダンスレッスン

**ショーダンスとは？？**

NYシアターダンス、ジャズダンスを基盤とし
情熱系発散型の「魅せる踊り方」を追及したダンス
＋
フェロモンアップヒーリング®のエッセンスを活用した

VividLifeのオリジナルスタイル

 ******

ダンスなんて無理！と思っている方でも
いつの間にか楽しんで瞳がキラキラとしてくる
美ボディワークアウト、してみませんか？

入会金不要・単発OK！！

 

レッスンスケジュール｜国分寺・世田谷（池ノ上）

魅せる身体づくり・ダンスレッスン

《国分寺スタジオ》

日時：
5/11・6/1（土）　10：45～12：00

場所：国分寺駅徒歩3分のダンススタジオ

※毎月第二土曜日午前開催　6月のみ第一土曜日になります

 

《世田谷スタジオ》

日時：
6/29（土）13：30～15：00
5/17（金）　19：15～20：45　（ヒーリングストレッチに変更）

場所：京王井の頭線　池ノ上駅徒歩6分の施設

4月から

《WS募集》Queenで踊ろう！｜ボヘミアンラプソディーから'Don't stop me now'｜ 国分寺・世田谷スタジオ

Contents1 映画ボヘミアンラプソディーより ＊Queen*で踊ろう!2 魅せる身体づくりをしっかりやりながら｜身体は硬くても踊れます3 レッスンスケジュール｜国分寺・世田谷（池ノ上）4 レッス ...

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心も艶めくヒーリングストレッチ

 

《世田谷スタジオ》

日時：
・5/17（金）19：15～20：15　（募集締切　5/11）
・6/15（土）15：30～16：45
・7/15（月・祝）　15：30～16：45　

NEW!

《WS募集》心も艶めくヒーリングストレッチ｜身体をほぐして美ボディ＆美肌｜国分寺・世田谷

国分寺・世田谷で開催中 魅せる身体づくり・ストレッチ＆ダンスワークショップ VividLife主宰 ・ダンスインストラクター　市川千晶です。 キレイになれるダンスレッスンでの、美しくなれるストレッチが ...

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《国分寺スタジオ》

日時：6月より開始予定
場所：国分寺駅徒歩3分の施設

 

  魅せる身体づくり・ダンスレッスン｜ヒーリングストレッチ｜レッスンの内容

魅せる身体づくり・ダンスレッスン【踊ってみたい方対象】

しなやかで美しい身体づくりをし、ダンスの振付を楽しむレッスン。ジャンルはジャズダンス。
ダンサーの身体づくりにはもちろん、
ダイエットや姿勢矯正をしたい方、美しい立ち振る舞いを学びたい全ての方に適してます。
骨盤矯正を意識したストレッチも行いますので産後ママにもおススメです。
そしてみんなで踊ろう！
ダンス初心者の方、アラサー、アラフォー、モアオーバー大歓迎！
お子様連れもOKです

働く女子・ワーママに人気！！

＊魅せる身体づくり＊
ショーダンス基礎ワークショップ**

【レッスンの流れ】
※レッスン開始時間１５分前から受付開始

開始前：参加費のお支払い・お着替え等をお願いします。

①ストレッチ…じっくりゆっくり身体を伸ばし、細く長い筋肉づくりをサポートします。
②アイソレーション…身体のパーツをそれぞれ動かしほぐすことで、ダンスの動きや日常生活での美しい仕草に対応できる身体をつくっていきます。

【①+②=約30～40分】

③ウォーキング、ポージング、ターン…正しい姿勢で美しい歩き方をお伝えします。日常生活にも取り入れられるコツも学べます。ステップアップするとターンへと展開していきます。【約10～15分】

④振付で踊る…最後にみんなで踊ります。ストレスも発散！【約30～40分】

終了後：それぞれのペースでお着替えをし、解散下さい。

心も艶めくヒーリングストレッチ【ゆったりと身体を伸ばしたい方対象：女性限定】

ダンスレッスン内でのフェロモンアップヒーリング®のエッセンスを活用したストレッチが

と好評なので、ストレッチメインのレッスンができました

ヒーリング+ストレッチを同時に行うことで
《心》と《身体》を繋いで美しく変化していきます。
嫌なものを吐き出していくことで、
心がまあるくまろやかになり
身体にじっくり意識を与えていくことで、
しなやかでやわらかい筋肉づくりと
「キレイな立ち姿」や「ウォーキング」を習得できます。

＊＊＊＊＊
女性限定のレッスンとさせていただきます。
＊＊＊＊

お茶会に行くような気楽な気持ちでレッスンにご参加下さい。
リラックスした状態で、心と身体をどんどんほぐして
まろやかに艶やかに磨いていってあげましょう♥

【レッスンの流れ】

**レッスン開始15分前より受付
開始前：参加費のお支払い・お着替え等をお願いします。

＊自己紹介
＊椅子に座って美の呼吸法・姿勢づくり
＊ねっころがって心と身体をほぐすまろやかストレッチ
＊美姿勢・美ウォーキング

終了後：それぞれのペースでお着替えをし、解散下さい。

 

料金

入会金不要！単発参加OKです

※初回体験料…VividLIfe、市川千晶のダンスレッスンを初めて受ける方対象

VividLife ダンスレッスン 申し込みはこちらをクリック！

 

キャンセルポリシー

＊＊＊必ずご確認下さい＊＊＊　2019,4～　変更になります

 

ストアカにも掲載中！

初回でない方はこちらからの早割お申込みがオトクです。
毎回3名様限定ですので、お早めにお申込み下さい
そしてさらに、レッスン終了後にレビューをいただけたら
次のレッスンにつかえる100ポイントがもらえちゃうのです！

クリックしてとりあえず受けたいボタンにチェックしておこう！
↓↓

持ち物

・動きやすい服装　（Tシャツ・ジャージの下等）

・汗ふき用のタオル

・水分補給のための飲み物

※裸足でやるのでシューズは必要ありません

 

よくある質問｜Q＆A

〔Q１〕初心者、体が硬いですが大丈夫ですか？
→→もちろん大丈夫です！！そのような方を対象にしたクラスです。
ゆっくりじっくりと説明をしながらストレッチをしていきますのでご安心下さい。
それぞれのペースで身体づくりをしていきます。

 

〔Q2〕いくつぐらいの人が参加してますか？
→→様々な年代の方がいらっしゃいますが、特に多いのは３０～４０代の女性です。
お子様連れの方もいらっしゃいますし、男性も大丈夫です。（ダンスレッスンのみ）
お気軽にご参加下さい。

 

〔Q3〕毎月通えなくても大丈夫ですか？
→→大丈夫です。ストレッチはじっくり説明しながら行い、振付は毎回ゆっくり進みます。
まずはその回の振りがマスターできれば一緒に踊れるように設定してますので、焦ることなくご参加下さい。

 

〔Q4〕子供はいくつから参加ができますか？見学だけでも参加費はかかりますか？
→→０歳児・たっちができる位からを目安にしてます。ケースに応じてご対応したいと思うのでご相談下さい。
お子様は参加・見学・遊んでいてもOKとさせていただいてます。
見学していてもお子様は楽しそうに踊っているママに触発されて一緒に参加したくなるケースが多く
境目がなくなってきたため、どんな場合でもお１人につき参加費をいただくようになりました。
親子でのコミュニケーションづくり・お子様のリズム環境づくりの場としてもご利用いただいたら嬉しいです。

※ヒーリングストレッチレッスンは女性限定・中学生以上からご参加をお願いしてます。お子様料金は設定してなく一律となりますことをご了承下さい。

 

【Q5】見学はできますか？

→→生徒さんやお子様の集中力保持のため、レッスンの見学はご遠慮させていただいております。
時々レッスン場にて誰でも観覧が可能なプチショータイムなどを開催しますので、
そちらでダンスや生徒さんの雰囲気を見ていただくことができます。（予約要）

動画でみてみよう！Xmasプチショータイムの光景↓↓

入会金不要で単発でのご参加もOKなレッスンとしてます。
初回体験料としてお試し価格でご参加できますのでお気軽にご参加下さい。

 

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4月から

《WS募集》Queenで踊ろう！｜ボヘミアンラプソディーから'Don't stop me now'｜ 国分寺・世田谷スタジオ

Contents1 映画ボヘミアンラプソディーより ＊Queen*で踊ろう!2 魅せる身体づくりをしっかりやりながら｜身体は硬くても踊れます3 レッスンスケジュール｜国分寺・世田谷（池ノ上）4 レッス ...

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