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ストレッチ&ダンスレッスン 最新情報|ここを見ればだいたい分かる【総合案内】

更新日:

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ダンスがうまくなるコツって何でしょう??

柔軟性?
テクニック?
振り覚え?

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私は「魅せ方」が上手です

どんな風にしたら「かっこよく、素敵に」踊れるかを追及してきました

そして、曲の素敵さを「振付」で表現し
空間やダンサーの良さをひきだして「演出」するのが得意です

私のレッスンでは
≪疲れにくい身体づくり≫
をしながら
≪かっこよく素敵に見せる踊り方≫
の近道をお伝えしていきます

プロフィール
講師ってどんな人??|映画とミュージカルが好き・踊るのが大好き

しんちゃん Contents1 VividLife主宰・ダンスレッスン指導 *市川千晶です2 昔はもっと・・・!? 今はまあるいよ、心はね VividLife主宰・ダンスレッスン指導 *市川千晶です ...

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レッスンスケジュール|大人から始めるダンスレッスン

映画とミュージカルの曲で踊ろう!|入門・初級・中級

《国分寺スタジオ》

日時:
※10・11月は休講となります

12/14(土) 10:45~12:00 アラジン・初級

場所:国分寺駅徒歩3分のダンススタジオ
※毎月第二土曜日午前開催

 

《世田谷スタジオ》

日時:
11/24(日) 10:15~11:45  アラジン・初級
12/1  (日) 10:15~11:45  入門
12/8(日) 15:15~16:45   中級
12/15(日) 15:15~16:45  アラジン・初級

場所:京王井の頭線 池ノ上駅徒歩6分の施設

初級!
《レッスン情報》映画「アラジン」で踊ろう!|大人から始めるジャズダンス

さらちゃん   この投稿をInstagramで見る   *巻き込むアラジン** * 先週かるく観に行った映画アラジンにすっかりはまりました😌😌 * 水→吹替版みて虜💓 * 木→今日 ...

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中級者はこちら
《レッスン情報》魅せるダンスを踊ろう!ショーダンス|ジャズダンス中級|国分寺・世田谷

国分寺・世田谷で開催中 魅せる身体づくり・ストレッチ&ダンスワークショップ VividLife主宰 ・ダンスインストラクター 市川千晶です。 ダンス経験者のクラス《魅せるダンスを踊ろう!ショーダンス》 ...

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心も艶めくヒーリングストレッチ

《世田谷スタジオ》

日時:
・11/4 (月・祝) 15:40~16:40

場所:京王井の頭線 池ノ上駅徒歩6分の施設

 

《国分寺スタジオ》

日時:
・11/26  (火)  10:30
~11:30

場所:国分寺駅徒歩3分の施設

ストレッチ
《レッスン情報》心も艶めくヒーリングストレッチ|身体をほぐして美ボディ&美肌|国分寺・世田谷

国分寺・世田谷で開催中 魅せる身体づくり・ストレッチ&ダンスワークショップ VividLife主宰 ・ダンスインストラクター 市川千晶です。 キレイになれるダンスレッスンでの、美しくなれるストレッチが ...

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  入門・初級・中級|レッスンの内容

【入門クラス】超初心者向けの特別クラス

「大好きな映画とミュージカルの曲で踊る楽しさを伝えていきたい!」
私はそんな思いでレッスンをしています。
私のレッスンには「映画やミュージカルが好き」という共通点で、ダンスに初挑戦される方に沢山お越しいただいてます。
皆さんキラキラの笑顔になっていき、いつの間にか踊ることを楽しんでいるのが本当に嬉しくて!

もしダンスをやることを不安に感じているは、ぜひ私のレッスンを受けに来てください

ダンスは楽しいです!
すぐに上手くはならないかもしれませんが、やったもん勝ちです。
始めないとはじまらないですものね

どんな年齢になっても、やりたいと思った時が一番若い時。
「今さら私なんて・・・」なんて不安は吹き飛ばしてしまいましょう!

*****

☑ダンスレッスンを受けてみたいけど、ついていけるか不安に感じている方
☑少人数でじっくりゆっくり身体の使い方や、ダンス用語、振付を教わりたい方
☑ダンスはやったことはあるけど、もう一度ゆっくりと聞けなかったことを知りたい方
☑当方の初級クラス「映画とミュージカルの曲で踊るダンスレッスン」に興味がある方

超初心者、アラフォー・アラフィフ以上も大歓迎!!
いきなり初級にいくのは不安な方のための特別クラスです

超初心者向け
《特別レッスン》ジャズダンス入門|少人数で「映画とミュージカルで踊ろう」はじめの一歩|ダンスの基礎を学ぼう

しんちゃん

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【初級クラス】映画とミュージカルの曲で踊ろう!

大好きな映画とミュージカルの音楽でみんなで踊りませんか?

ダンスが初めての方でも
運動が苦手な方も
年齢を気にしちゃう方でも
みんなで映画の登場人物、ダンサー気分になってしまえば怖くない!

レッスン場では何でもありです。

映画の感動を再び!
映画を観てなくてもワクワクとしたメロディが
素敵な世界へと連れていってくれますよ。

全身を使ってリズミカルに体を動かすことで、
体と心のリフレッシュにもなります

ダンス初心者の方、アラサー、アラフォー、モアオーバー大歓迎!
お子様連れもOKです

働く女子・ワーママにも人気!!

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【レッスンの流れ】
※レッスン開始時間15分前から受付開始

開始前:参加費のお支払い・お着替え等をお願いします。

①ストレッチ…じっくりゆっくり身体を伸ばし、細く長い筋肉づくりをサポートします。
②アイソレーション…身体のパーツをそれぞれ動かしほぐすことで、ダンスの動きや日常生活での美しい仕草に対応できる身体をつくっていきます。

【①+②=約30~40分】

③ウォーキング、ポージング、ターン…正しい姿勢で美しい歩き方をお伝えします。日常生活にも取り入れられるコツも学べます。ステップアップするとターンへと展開していきます。【約10~15分】

④振付で踊る…最後にみんなで踊ります。ストレスも発散!【約30~40分】

終了後:それぞれのペースでお着替えをし、解散下さい。

初級
《レッスン情報》映画「アラジン」で踊ろう!|大人から始めるジャズダンス

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【中級クラス 】ダンス経験者のためのレッスン

いつまでも踊っていたいと思っていたけど

仕事とか恋愛とか結婚とか出産とか身体の故障とか
色んな事情でいつの間にか踊りから遠ざかっていた方

また踊りたいと思っているけど

なかなかダンススタジオを探す時間がない方

今踊っているけど

レッスン内容が物足りない方、イマイチしっくりこない方

一緒に踊ってみませんか?

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ダンス経験者に向けたワンステップ上の魅せる踊り方を追及するレッスン
ステージワークに直結したダンスレッスンです。

**こんな方におすすめです**

☑普段のダンスレッスンでは物足りない!
☑ある程度は踊れるけど、魅せ方のポイントが分からない
☑かつてダンサー(自称可)。再び身体動かしたいけどレッスン場を探すのを躊躇してる
☑ダンスを通じて体力づくりしたい、ストレス解消したい
☑がんがん踊りたい
☑ステージでの魅せ方を知りたい

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レッスンパターン

【A】初級と合同で開催の時:アップ等は 《初心者OK!映画とミュージカルの曲で踊ろう》のクラスと一緒に行います(クロスフロアー・振付の内容はレベルに応じたものになってきます)

【B】中級クラスのみの時:レベルに応じたアップ・クロスフロアー・振付けになってきます

※中級クラスはある程度のダンス経験者を対象としております。

中級
《レッスン情報》魅せるダンスを踊ろう!ショーダンス|ジャズダンス中級|国分寺・世田谷

国分寺・世田谷で開催中 魅せる身体づくり・ストレッチ&ダンスワークショップ VividLife主宰 ・ダンスインストラクター 市川千晶です。 ダンス経験者のクラス《魅せるダンスを踊ろう!ショーダンス》 ...

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心も艶めくヒーリングストレッチ・レッスンの内容|女性限定

ダンスレッスン内でのフェロモンアップヒーリング®のエッセンスを活用したストレッチが

さらちゃん
キレイになれる!

と好評なので、ストレッチメインのレッスンができました

 

ヒーリング+ストレッチを同時に行うことで
《心》と《身体》を繋いで美しく変化していきます。
嫌なものを吐き出していくことで、
心がまあるくまろやかになり
身体にじっくり意識を与えていくことで、
しなやかでやわらかい筋肉づくりと
「キレイな立ち姿」や「ウォーキング」を習得できます。

*****
女性限定のレッスンとさせていただきます。
****

お茶会に行くような気楽な気持ちでレッスンにご参加下さい。
リラックスした状態で、心と身体をどんどんほぐして
まろやかに艶やかに磨いていってあげましょう♥

【レッスンの流れ】

**レッスン開始15分前より受付
開始前:参加費のお支払い・お着替え等をお願いします。

*自己紹介
*椅子に座って美の呼吸法・姿勢づくり
*ねっころがって心と身体をほぐすまろやかストレッチ
*美姿勢・美ウォーキング

終了後:それぞれのペースでお着替えをし、解散下さい。

ストレッチ
《レッスン情報》心も艶めくヒーリングストレッチ|身体をほぐして美ボディ&美肌|国分寺・世田谷

国分寺・世田谷で開催中 魅せる身体づくり・ストレッチ&ダンスワークショップ VividLife主宰 ・ダンスインストラクター 市川千晶です。 キレイになれるダンスレッスンでの、美しくなれるストレッチが ...

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料金表・キャンセルポリシー

・料金: 初回体験料 2500円 (初級・中級・ストレッチ)
    ※入門クラス…3000円(特別レッスンの価格となります)

料金表・キャンセルポリシー

*お子様同伴の時(ダンスレッスンのみ):1人につき500円(小学生まで)・1000円(中学生)

※お子様は参加しても見学しても遊んでいても大丈夫!!リズム環境の育成の場としてご利用下さい。
※ヒーリングストレッチは女性限定とさせていただきます。(中学生以上から参加OK)

 

※初回体験料…VividLIfe、市川千晶のダンスレッスンを初めて受ける方対象

キャンセルポリシー

***必ずご確認下さい***

*キャンセルポリシー**(レギュラーレッスン)

キャンセルの場合必ずご連絡をお願いいたします
開催日3日前まではキャンセル料は発生しません。
場所代、講師料等により以下のキャンセルの場合、料金が発生いたしますのでご了承ください。

☆ 開催日2日午前中までキャンセル料 1000円
☆ 開催日2日午後~当日のキャンセル料 全額 (又はチケット1回)

発生したキャンセル料は、1週間以内のお振込をお願いいたします。(振込手数料お客様負担)

入門レッスン等の特別レッスンは異なります。各レッスン情報のページにてご確認下さい

 

ストアカからのお申込みも可|新規入会でお得な割引チケットがもらえます

ストアカに入会していない方は、私の紹介ではいると500円割引チケットが!!
ご希望の方は
↓↓

オトクなストアカ利用法

《まだ入会していない方》
私からの紹介で入会し、講座を予約すると500円分の割引ポイントがもらえます

こちらのお問合せフォームに「ストアカ紹介希望」と入力して送って下さい↓↓

お問合せ

《ストアカでお申込みのメリット》
カード払いができる!ポイントをためるとオトク!レッスン終了後にレビューをいただけたら次のレッスンにつかえる100ポイントがもらえちゃう!

ストアカのススメ
ストアカでシルバーバッチをもらいました!|ストアカ登録のメリット《講師・生徒》

国分寺・世田谷で開催中 魅せる身体づくり・ストレッチ&ダンスワークショップ VividLife主宰 ・ダンスインストラクター 市川千晶です。     先日のダンスレッスンの終了後に ...

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クリックしてとりあえず受けたいボタンにチェックしておこう!
↓↓

 

持ち物

・動きやすい服装 (Tシャツ・ジャージの下等)

・汗ふき用のタオル

・水分補給のための飲み物

※裸足でやるのでシューズは必要ありません

 

よくある質問|Q&A

Q1〕初心者、体が硬いですが大丈夫ですか?《共通》
→→もちろん大丈夫です!!そのような方を対象にしたクラスです。
ゆっくりじっくりと説明をしながらストレッチをしていきますのでご安心下さい。
それぞれのペースで身体づくりをしていきます。

 

〔Q2〕いくつぐらいの人が参加してますか?《共通》
→→様々な年代の方がいらっしゃいますが、特に多いのは30~40代の女性です。
お子様連れの方もいらっしゃいますし、男性も大丈夫です。(ダンスレッスンのみ)
お気軽にご参加下さい。

 

〔Q3〕毎月通えなくても大丈夫ですか?《共通》
→→大丈夫です。ストレッチはじっくり説明しながら行い、振付は毎回ゆっくり進みます。
まずはその回の振りがマスターできれば一緒に踊れるように設定してますので、焦ることなくご参加下さい。

 

Q4〕子供はいくつから参加ができますか?見学だけでも参加費はかかりますか?《初級クラス》
→→0歳児・たっちができる位からを目安にしてます。ケースに応じてご対応したいと思うのでご相談下さい。
お子様は参加・見学・遊んでいてもOKとさせていただいてます。
見学していてもお子様は楽しそうに踊っているママに触発されて一緒に参加したくなるケースが多く
境目がなくなってきたため、どんな場合でもお1人につき参加費をいただくようになりました。
親子でのコミュニケーションづくり・お子様のリズム環境づくりの場としてもご利用いただいたら嬉しいです。

※ヒーリングストレッチレッスンは女性限定・中学生以上からご参加をお願いしてます。お子様料金は設定してなく一律となりますことをご了承下さい。

 

【Q5】見学はできますか?《共通》

→→生徒さんやお子様の集中力保持のため、レッスンの見学はご遠慮させていただいております。
時々レッスン場にて誰でも観覧が可能なプチショータイムなどを開催しますので、
そちらでダンスや生徒さんの雰囲気を見ていただくことができます。(予約要)

動画でみてみよう!Xmasプチショータイムの光景↓↓

単発でのご参加もOKなレッスンとしてますのでお気軽にご参加下さい。

生徒さんの声|レッスンの感想

こちらをクリック↓↓

 

お申込みはこちら

 

 

【動画付】振付け・レッスンの様子

2018.12.23 Xmasプチショータイム開催

世田谷スタジオにてXmasプチショータイム!
日頃の成果をご家族やお友達にお披露目する機会、
ドキドキしながら楽しんでます。一般のかたでも観覧可能
レッスン場やダンスの雰囲気も分かりますよ。

動画はこちらから↓↓↓

2019.1~3 みんなで踊ろう!! This is me | 国分寺・世田谷

2019.4~6 映画「ボヘミアンラプソディー」からこの一曲!

2019.7~ 映画「LALALAND」から

2019.11~ 映画「アラジン」から

10月から
《レッスン情報》映画「アラジン」で踊ろう!|大人から始めるジャズダンス

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お申込み・お問合せはこちら

※お申込みしても返信が無いときはこちらまでご連絡を!: longtimecrystal@hotmail.co.jp

一番人気
《レッスン情報》映画「アラジン」で踊ろう!|大人から始めるジャズダンス

さらちゃん   この投稿をInstagramで見る   *巻き込むアラジン** * 先週かるく観に行った映画アラジンにすっかりはまりました😌😌 * 水→吹替版みて虜💓 * 木→今日 ...

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魅せるダンス
《レッスン情報》魅せるダンスを踊ろう!ショーダンス|ジャズダンス中級|国分寺・世田谷

国分寺・世田谷で開催中 魅せる身体づくり・ストレッチ&ダンスワークショップ VividLife主宰 ・ダンスインストラクター 市川千晶です。 ダンス経験者のクラス《魅せるダンスを踊ろう!ショーダンス》 ...

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美を極める
《レッスン情報》心も艶めくヒーリングストレッチ|身体をほぐして美ボディ&美肌|国分寺・世田谷

国分寺・世田谷で開催中 魅せる身体づくり・ストレッチ&ダンスワークショップ VividLife主宰 ・ダンスインストラクター 市川千晶です。 キレイになれるダンスレッスンでの、美しくなれるストレッチが ...

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市川 千晶

市川千晶

VividLife主宰。パフォーマー、アーティスト、フェロモンアップヒーリング®認定講師、ISD個性心理学認定講師。 ショーダンサーとして数々のステージに出演。振付、演出を手掛ける。 自身の出産を期に産後のボディケア、子育て中のストレス解消やコミュニケーション方法としてダンスを通じながら心と身体の健康づくりを発信中。また、ダンサーがいつまでも踊っていられる環境づくりを推進している。 more infohttps://www.vividlife57.com/about-us/profile/

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