身体が膨らんだり、しぼんだりして身体つかってくれてるんだよー
産後にガタガタになった身体をどうやってケアしていくか、産前のスタイルに戻していくか。
それもこの魅せる身体づくり＊ショーダンス基礎WSの講座を作ったきっかけのひとつ。
なんですよ。
Contents
産後の身体に直面したとき
産後の身体は笑ってしまう位
言うこと利かない。
そりゃそうよね。産み落とした身体は
交通事故に合ったに匹敵すると言われるし、
身体は動かさなければ使い方を忘れてしまってるし、
筋肉は使わなければ贅肉となってしまう。
産前から心配していたこととのひとつ
「妊娠して体形が崩れるのが恐ろしい。
産後もとに戻るの？高齢だと回復が遅い？？」
＋9kg、どう戻そうか。
産後ママ、身体を戻したい。赤ちゃんと一緒にダンスしよう。
出産して2ヶ月たち、
ゆったりと散歩したりして身体はある程度落ちついて
お家でストレッチ位はやってたけど
なかなかはかどらない。
赤ちゃん連れオッケーなエクササイズを探してみて
子連れヨガ、ピラティスなどはあったんだけど
やっぱり私は踊りたい。
あ、私ダンス教えてるじゃん！！
自分でやってみよう。
産後3ヵ月から自分で稽古場をとって
息子を連れて自主トレをすることに。
骨盤矯正を意識するストレッチを考え
身体のパーツパーツを動かすアイソレーション
ダメージが少ないものを組み合わせた振りで
踊ってみたりして。
最初はバラバラに感じていた身体が
回を重ねるごとに徐々に繋がってきて
身体全体に意識が行き渡っていき
呼吸が入っていくのが嬉しかったなあ。
スタイルも産前に戻り今でも維持してます。
息子も回を重ねて行くごとに
成長していき、ダンスを楽しんでくれてるようで。
赤ちゃんながらバタバタとリズムをとっている姿が
とても可愛かった♥
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