国分寺・世田谷で開催中
魅せる身体づくり・ストレッチ＆ダンスワークショップ
VividLife主宰 ・ダンスインストラクター 市川千晶です。
キレイになれるダンスレッスンでの、美しくなれるストレッチが好評のため
ストレッチのクラスが出来ました！
ゆっくりじっくりすっきりと
まろやかで艶やかな身体づくりをしていきます。
Contents
フェロモンアップ⋆ストレッチ｜女性性をよみがえらせる「恋する身体」づくり
これから欲しいいのは、「まろやかさ」と「艶やか」さ
女性性がよみがえるストレッチ。作ろう、心と身体と向き合う時間。癒そう、自分自身
＊女性性をよみがえらせる「まろやか」で「つややか」な身体づくり＊＊
月一回からはじめる心と身体のエクササイズ
じっくりゆっくりすっきりと自分の身体と向き合う時間、作りませんか？
このレッスンで習うこと・効果｜まろやかな心とつややかな身体づくり
このレッスンは「すぐに痩せる」ためのレッスンではありません。
眠っていた「女性性」を呼び起こし
自分の身体を愛することによって、人からも恋される身体をつくるレッスンです
月1回のペースで
貯めこんでいたイライラやモヤモヤを吐きだし
身体を癒しながらいたわりながら、対話しながら
「まろやかな心」と「疲れづらい身体」をつくります。
そして美の意識としなやかな筋肉づくりを日常生活でも習慣化としていくことで
「くびれ」と「美しい姿勢・ウォーキング」がそなわっていくレッスンです
まろやかで艶やかな呼吸法をつかいながら
いつも頑張りすぎちゃうあなたが女性に戻り
優しい気持ちで身体を愛でて、褒めてあげる
まずは自分自身が身体に恋することからはじめます
そんな時間、作りませんか？
このレッスンでお伝えすること
美しくなれる呼吸法を取り入れながら、じっくりゆっくり体を伸ばしていきます。
今こころの中にある嫌なものを全部吐きだし、
キレイなエネルギーを取り入れていくヒーリングをしながらストレッチをします。
女性性を蘇らせながらまろやかで艶やかな身体づくりをしていきます
このレッスンを受けるとこんなことが変わります
美の呼吸法+ストレッチを同時に行うことで
《心》と《身体》を繋いで美しく変化していきます。
嫌なものを吐き出していくことで、
心がまあるくまろやかに
身体にじっくり意識を与えていくことで、
しなやかでやわらかい筋肉づくり
そして
綺麗な立ち姿やウォーキングを習得できます。
まずは自分が自分の身体を認めて愛すること。
そこから恋される身体へ変化していきます
このような方におススメです｜美しくなりたい女性の方へ
こんな方におすすめ
- 美しい姿勢、歩き方を身につけたい
- くびれがほしい
- 身体を動かしたいが、なかなか一歩踏み出せない
- 魅力的な身体づくりをしたい
- 美肌になりたい
- 女性らしさを取り戻したい
- キレイ、かわいいと言われるのになぜかもてない
- 自分の魅力を知りたい
- 自分に自信をもちたい
※その方によって個人差があります。
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女性限定のレッスンとさせていただきます。
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お茶会に行くような気楽な気持ちでレッスンにご参加下さい。
リラックスした状態で、心と身体をどんどんほぐして
まろやかに艶やかに磨いていってあげましょう♥
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左右開脚等のストレッチはしなくてもいいのです。それよりもまず大事なことは心と身体の贅肉をとることなんです。
レッスンの流れ｜オンラインで開催中
＊自己紹介
＊椅子に座って（又は床に座って）美の呼吸法・姿勢づくり
＊ねっころがって心と身体をほぐすまろやかストレッチ
＊美姿勢のためのエクササイズ
レッスンスケジュール・お申込みはこちらから
現在オンラインのみ対応中です
ストアカからのお申込みがオトク！｜
オンラインでの開催につき、ストアカからのお申込みのみで承ります
《ストアカでお申込みのメリット》
◆カード払いができる！
◆ポイントをためるとオトク！
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◆ポイントプレゼントなどのキャンペーンが有り
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持ち物
・動きやすい服装 （Tシャツ・ジャージの下等）
・汗ふき用のタオル
・水分補給のための飲み物
※裸足でやるのでシューズは必要ありません
よくある質問＊Q＆A
〔Q１〕初心者、体が硬いですが大丈夫ですか？
→→もちろん大丈夫です！！
ゆっくりじっくりと説明をしながらストレッチをしていきますのでご安心下さい。
それぞれのペースで身体づくりをしていきます。
〔Q2〕いくつぐらいの人が参加してますか？
→→様々な年代の方がいらっしゃいますが、特に多いのは３０～４０代の女性です。
初めましての方も自然と溶け込めるよう、和やかな雰囲気で行っているレッスンです。
お気軽にご参加下さい。
〔Q3〕毎回通えなくても大丈夫ですか？
→→大丈夫です。ストレッチはゆっくりじっくり行うので安心して受講下さい。
（フェロモンアップヒーリング®の効能は1ヶ月なので毎月受けていただくことをおススメします。）
【Q4】見学はできますか？
→→生徒さんの集中力保持のため、レッスンの見学はご遠慮させていただいております。
時々レッスン場にてプチショータイムなどを開催しますので
そちらにお越しいただければダンスや生徒さんの雰囲気を見ていただくことができます。（予約要）
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